• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, papriky, pečivo
 2387 kJ28 g53 g 29 g
desiata
Šunková pena, farebná mrkva, tyčinky
 1323 kJ26 g30 g 10 g
obed
Bravčové mäso s krémovou omáčkou, ryža s kukuricou
 2988 kJ58 g79 g 19 g
olovrant
Ricottový dezert s datľovým sirupom, ostružinami a orechmi
 1336 kJ27 g24 g 12 g
večera
hydinové medailónky s hráškovo-mätovým pyré, zemiaky
 2550 kJ67 g64 g 8 g
10583 kJ205 g250 g 77 g
10583kJenergie
205gBílkoviny
250gsacharidy
77gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
 2205 kJ25 g51 g 24 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
 1253 kJ27 g27 g 9 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
 2855 kJ74 g57 g 16 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
 1536 kJ13 g31 g 21 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
 2528 kJ57 g78 g 6 g
10377 kJ196 g244 g 75 g
10377kJenergie
196gBílkoviny
244gsacharidy
75gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, chlieb vitamínik
 2264 kJ33 g45 g 25 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
 1153 kJ30 g35 g 2 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, batátové hranolky
 2974 kJ71 g48 g 25 g
olovrant
Restovaný ananás s badiánom a jogurtovým krémom
 1292 kJ18 g40 g 5 g
večera
Hovädzie mäso s brokolicou, bulgur
 2791 kJ61 g72 g 16 g
10475 kJ212 g240 g 73 g
10475kJenergie
212gBílkoviny
240gsacharidy
73gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, medový krém
 1979 kJ28 g65 g 10 g
desiata
Bryndzový dip s kôprom, zeleninové hranolky
 852 kJ18 g9 g 10 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
 3284 kJ66 g64 g 27 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s makadamovými orieškami, melón, knuspi
 1491 kJ29 g28 g 16 g
večera
Quinoový šalát so zeleninou a bravčovým mäsom
 3038 kJ60 g65 g 24 g
10644 kJ201 g230 g 87 g
10644kJenergie
201gBílkoviny
230gsacharidy
87gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou, ľadový šalát
 1840 kJ29 g40 g 18 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, malinami a para orechy
 1171 kJ19 g33 g 7 g
obed
Fašírky s kelom a parmezánom, šťúchané zemiaky
3110 kJ67 g60 g 24 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, fitchlieb
 1538 kJ23 g34 g 13 g
večera
Kuracie kocky na šampiňónoch, naše cestoviny
2740 kJ69 g65 g 12 g
10400 kJ207 g232 g 74 g
10400kJenergie
207gBílkoviny
232gsacharidy
74gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio