• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 1580 kJ15 g33 g 21 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 720 kJ8 g17 g 7 g
obed
Bravčové guličky s cviklou, šťouchané zemiaky
 2148 kJ35 g66 g 11 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 751 kJ13 g10 g 10 g
večera
Tortilla s cuketovo-nivovou zmesou, paprikou a kuracím mäsom
2212 kJ42 g47 g 16 g
7411 kJ113 g173 g 66 g
7411kJenergie
113gBílkoviny
173gsacharidy
66gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
 1543 kJ17 g35 g 17 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
 877 kJ19 g19 g 6 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
 1999 kJ52 g40 g 11 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
 1107 kJ9 g23 g 15 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
 1770 kJ40 g55 g 4 g
7296 kJ137 g172 g 53 g
7296kJenergie
137gBílkoviny
172gsacharidy
53gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
 1437 kJ20 g41 g 11 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
 807 kJ21 g25 g 1 g
obed
Morčacie plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so špargľou
 1967 kJ48 g34 g 15 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt s cereáliami
 1137 kJ10 g37 g 6 g
večera
Krémová šošovka beluga so zeleninou a kuskusom
 1872 kJ21 g70 g 8 g
7220 kJ120 g207 g 41 g
7220kJenergie
120gBílkoviny
207gsacharidy
41gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
 1286 kJ20 g31 g 11 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
 871 kJ13 g14 g 10 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
 2101 kJ18 g60 g 20 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1213 kJ12 g38 g 10 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
 1875 kJ26 g70 g 6 g
7346 kJ90 g213 g 57 g
7346kJenergie
90gBílkoviny
213gsacharidy
57gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
 1237 kJ19 g3 g 23 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
 870 kJ7 g8 g 17 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
 2221 kJ24 g13 g 42 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
 1278 kJ12 g5 g 26 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
 1716 kJ15 g4 g 37 g
7323 kJ77 g33 g 145 g
7323kJenergie
77gBílkoviny
33gsacharidy
145gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio