• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 1580 kJ15 g33 g 21 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 720 kJ8 g17 g 7 g
obed
Bravčové guličky s cviklou, šťouchané zemiaky
 2148 kJ35 g66 g 11 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 751 kJ13 g10 g 10 g
večera
Tortilla s cuketovo-nivovou zmesou, paprikou a kuracím mäsom
2212 kJ42 g47 g 16 g
7411 kJ113 g173 g 66 g
7411kJenergie
113gBílkoviny
173gsacharidy
66gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, čučoriedkami a kešu
 1591 kJ14 g43 g 16 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
687 kJ18 g2 g 9 g
obed
Špenátový bulgur so sušenými paradajkami a čedarom
 2188 kJ26 g62 g 20 g
olovrant
Fitchlieb s pažítkovým dipom
 1062 kJ17 g22 g 10 g
večera
Hovädzie mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
1839 kJ30 g28 g 23 g
7366 kJ105 g157 g 79 g
7366kJenergie
105gBílkoviny
157gsacharidy
79gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s uzenym syrom, naše pečivo
 1509 kJ23 g30 g 16 g
desiata
Hubový tatarák s hráškovými výhonkami, uhorky, knuspi
 564 kJ7 g22 g 2 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a morčacím mäsom
 2313 kJ42 g69 g 11 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím
 728 kJ21 g22 g 1 g
večera
Losos s horčicovou omáčkou, zlatá ryža
 2058 kJ39 g53 g 13 g
7171 kJ133 g195 g 43 g
7171kJenergie
133gBílkoviny
195gsacharidy
43gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s pórovou nátierkou
 1681 kJ22 g32 g 20 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami
 504 kJ5 g13 g 5 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, kuskus s hráškom
 2372 kJ56 g49 g 15 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1213 kJ12 g38 g 10 g
večera
Bravčové kúsky so zelenými fazuľkami, pečené zemiaky
 1536 kJ30 g35 g 11 g
7307 kJ125 g168 g 60 g
7307kJenergie
125gBílkoviny
168gsacharidy
60gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, reďkovky
 1534 kJ19 g33 g 18 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
 879 kJ5 g32 g 6 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
 2033 kJ40 g48 g 14 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 896 kJ12 g26 g 6 g
večera
Cestoviny s morčacím mäsom, baklažánom a kaparmi
1960 kJ38 g62 g 6 g
7302 kJ114 g201 g 50 g
7302kJenergie
114gBílkoviny
201gsacharidy
50gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio