• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sladká quinoa s čučoriedkami a čokoládou
1914 kJ13 g69 g 14 g
desiata
Čakankovo-mrkvový šalát, tyčinky
 959 kJ8 g27 g 8 g
obed
Bravčové mäso, cuketová kapusta, zemiaky
 2629 kJ40 g52 g 28 g
olovrant
Feniklová polievka so syrom
 1068 kJ11 g14 g 17 g
večera
Morčacie rezančeky s bylinkovým prelivom, cestoviny
 2603 kJ52 g68 g 15 g
9174 kJ125 g230 g 81 g
9174kJenergie
125gBílkoviny
230gsacharidy
81gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, ciabatta
 2094 kJ17 g60 g 24 g
desiata
Melón s parmskou šunkou a zálievkou balsamico
 946 kJ10 g13 g 15 g
obed
Hydinový závitok so zelenými fazuľkami a syrom, kuskus
2598 kJ53 g53 g 20 g
olovrant
Krém z mascarpone so slivkami
 1238 kJ19 g29 g 11 g
večera
Treska s hubovým dipom, pečené zemiaky
 2324 kJ47 g42 g 22 g
9199 kJ146 g196 g 92 g
9199kJenergie
146gBílkoviny
196gsacharidy
92gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Lievance s černicovým krémom
 2281 kJ22 g74 g 16 g
desiata
Šalát so šmakúnom, parmezánom a pažítkovým dresingom
 900 kJ21 g6 g 12 g
obed
Hovädzie kúsky s kôprovou omáčkou, špecle
 2433 kJ45 g52 g 21 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1099 kJ3 g57 g 2 g
večera
Kuracie prsia s paradajkami a goudou, bulgur
 2326 kJ50 g51 g 19 g
9039 kJ141 g241 g 69 g
9039kJenergie
141gBílkoviny
241gsacharidy
69gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajcom a syrom
 1929 kJ21 g43 g 23 g
desiata
Perníkový hruškový tvaroh
 884 kJ16 g30 g 3 g
obed
Morčacie kúsky so zeleninovým prelivom, ryža
2489 kJ44 g72 g 13 g
olovrant
Avokádová salsa s čedarom, knuspi
 1309 kJ11 g13 g 24 g
večera
Zemiakové nočky s omáčkou z lúčiny, uhorkový šalát
 2486 kJ20 g64 g 28 g
9097 kJ113 g222 g 91 g
9097kJenergie
113gBílkoviny
222gsacharidy
91gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb so syrovou nátierkou
 1520 kJ26 g48 g 7 g
desiata
Malinový jogurt s kukuričnými lupienkami
 1220 kJ11 g42 g 7 g
obed
Lasagne so špenátom a tuniakom
3038 kJ58 g61 g 26 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzou, ľadový šalát, krehký rožtek
 1052 kJ15 g24 g 10 g
večera
Baklažánové ragú s bravčovým mäsom, ryža
 2302 kJ35 g74 g 13 g
9131 kJ146 g248 g 62 g
9131kJenergie
146gBílkoviny
248gsacharidy
62gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio