• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 1806 kJ18 g37 g 25 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
 984 kJ19 g23 g 6 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou, kuskus
 2477 kJ39 g68 g 18 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 858 kJ15 g12 g 11 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
2000 kJ16 g79 g 10 g
8125 kJ106 g218 g 70 g
8125kJenergie
106gBílkoviny
218gsacharidy
70gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
 1670 kJ25 g41 g 14 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a goudou
840 kJ8 g23 g 9 g
obed
Zeleninový nákyp so syrom a zemiakmi
 2423 kJ38 g36 g 31 g
olovrant
Fitchlieb s pažítkovým dipom
 1214 kJ19 g25 g 11 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, cestoviny
2287 kJ37 g54 g 18 g
8434 kJ126 g180 g 83 g
8434kJenergie
126gBílkoviny
180gsacharidy
83gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s uzenym syrom, naše pečivo
 1724 kJ26 g34 g 19 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, zeleninové hranolky
 798 kJ16 g8 g 10 g
obed
Krémové batáty s cícerom a karí, naan
 2767 kJ20 g94 g 21 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, naše kakaové palacinky
 1226 kJ12 g38 g 9 g
večera
Bulgur so špenátom a údeným tofu
 1867 kJ26 g49 g 17 g
8382 kJ101 g223 g 76 g
8382kJenergie
101gBílkoviny
223gsacharidy
76gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
 1470 kJ23 g36 g 12 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
 995 kJ15 g16 g 12 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
 2401 kJ20 g68 g 23 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1387 kJ14 g43 g 11 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
 2142 kJ30 g80 g 7 g
8395 kJ103 g243 g 65 g
8395kJenergie
103gBílkoviny
243gsacharidy
65gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s bazalkovým dipom, kaleráb, naša bageta
 2014 kJ25 g41 g 23 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 1106 kJ20 g22 g 9 g
obed
Naše cestoviny so šampiňónmi, pórom a goudou
 2160 kJ22 g60 g 19 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 984 kJ13 g28 g 7 g
večera
Brokolicové fašírky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
 1963 kJ18 g62 g 16 g
8227 kJ100 g213 g 74 g
8227kJenergie
100gBílkoviny
213gsacharidy
74gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio