• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 1580 kJ15 g33 g 21 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
 861 kJ17 g20 g 5 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou, kuskus
 2167 kJ34 g59 g 16 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 751 kJ13 g10 g 10 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
1750 kJ14 g69 g 8 g
7109 kJ93 g191 g 61 g
7109kJenergie
93gBílkoviny
191gsacharidy
61gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
 1461 kJ22 g36 g 12 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a goudou
735 kJ7 g20 g 8 g
obed
Zeleninový nákyp so syrom a zemiakmi
 2120 kJ33 g32 g 27 g
olovrant
Fitchlieb s pažítkovým dipom
 1062 kJ17 g22 g 10 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, cestoviny
2001 kJ32 g47 g 16 g
7379 kJ111 g157 g 73 g
7379kJenergie
111gBílkoviny
157gsacharidy
73gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s uzenym syrom, naše pečivo
 1509 kJ23 g30 g 16 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, zeleninové hranolky
 699 kJ14 g7 g 9 g
obed
Krémové batáty s cícerom a karí, naan
 2560 kJ19 g88 g 19 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, naše kakaové palacinky
 1123 kJ11 g35 g 8 g
večera
Bulgur so špenátom a údeným tofu
 1634 kJ23 g43 g 15 g
7524 kJ90 g203 g 67 g
7524kJenergie
90gBílkoviny
203gsacharidy
67gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
 1286 kJ20 g31 g 11 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
 871 kJ13 g14 g 10 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
 2101 kJ18 g60 g 20 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1213 kJ12 g38 g 10 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
 1875 kJ26 g70 g 6 g
7346 kJ90 g213 g 57 g
7346kJenergie
90gBílkoviny
213gsacharidy
57gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s bazalkovým dipom, kaleráb, naša bageta
 1763 kJ22 g36 g 20 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 968 kJ18 g19 g 8 g
obed
Naše cestoviny so šampiňónmi, pórom a goudou
 1890 kJ19 g53 g 17 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 896 kJ12 g26 g 6 g
večera
Brokolicové fašírky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
 1759 kJ16 g55 g 14 g
7275 kJ88 g189 g 66 g
7275kJenergie
88gBílkoviny
189gsacharidy
66gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio