• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 1354 kJ13 g28 g 18 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 617 kJ7 g14 g 6 g
obed
Bravčové guličky s cviklou, šťouchané zemiaky
 1841 kJ30 g57 g 10 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 643 kJ11 g9 g 9 g
večera
Tortilla s cuketovo-nivovou zmesou, paprikou a kuracím mäsom
1694 kJ34 g33 g 13 g
6150 kJ95 g141 g 56 g
6150kJenergie
95gBílkoviny
141gsacharidy
56gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, čučoriedkami a kešu
 1363 kJ12 g37 g 14 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
589 kJ16 g1 g 8 g
obed
Špenátový bulgur so sušenými paradajkami a čedarom
 1875 kJ23 g53 g 17 g
olovrant
Fitchlieb s pažítkovým dipom
 911 kJ14 g19 g 9 g
večera
Hovädzie mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
1576 kJ26 g24 g 20 g
6314 kJ90 g134 g 67 g
6314kJenergie
90gBílkoviny
134gsacharidy
67gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s uzenym syrom, naše pečivo
 1293 kJ20 g25 g 14 g
desiata
Hubový tatarák s hráškovými výhonkami, uhorky, knuspi
 437 kJ5 g17 g 2 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a morčacím mäsom
 1982 kJ36 g59 g 9 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím
 624 kJ18 g19 g 1 g
večera
Losos s horčicovou omáčkou, zlatá ryža
 1764 kJ34 g46 g 11 g
6100 kJ113 g165 g 37 g
6100kJenergie
113gBílkoviny
165gsacharidy
37gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s pórovou nátierkou
 1441 kJ19 g27 g 17 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami
 432 kJ4 g11 g 5 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, kuskus s hráškom
 2033 kJ48 g42 g 12 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1040 kJ10 g32 g 8 g
večera
Bravčové kúsky so zelenými fazuľkami, pečené zemiaky
 1316 kJ26 g30 g 9 g
6263 kJ107 g144 g 51 g
6263kJenergie
107gBílkoviny
144gsacharidy
51gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, reďkovky
 1315 kJ16 g28 g 15 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
 753 kJ5 g27 g 5 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
 1742 kJ34 g41 g 12 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 724 kJ10 g21 g 5 g
večera
Cestoviny s morčacím mäsom, baklažánom a kaparmi
1680 kJ32 g53 g 5 g
6215 kJ97 g170 g 43 g
6215kJenergie
97gBílkoviny
170gsacharidy
43gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio