• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 13. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, bageta
 1149 kJ17 g26 g 11 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
 433 kJ1 g23 g 0 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
 1802 kJ38 g41 g 12 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom
 777 kJ10 g17 g 8 g
večera
Bravčové kocky s citrónovým prelivom, batátové hranolky
 1168 kJ20 g31 g 8 g
5328 kJ86 g138 g 40 g
5328kJenergie
86gBílkoviny
138gsacharidy
40gtuky
utorok, 14. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z cvikly, ľadový šalát, pečivo
 1008 kJ11 g25 g 11 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
 369 kJ6 g6 g 4 g
obed
Treska s kukuričným pyré, kuskus s brokolicou
 1708 kJ34 g48 g 8 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
 742 kJ7 g27 g 4 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, špalda
 1468 kJ29 g33 g 11 g
5295 kJ87 g139 g 38 g
5295kJenergie
87gBílkoviny
139gsacharidy
38gtuky
streda, 15. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, reďkovky
 1033 kJ11 g26 g 11 g
desiata
Ricotta s kaparmi, červený dubáčik, tyčinky
 576 kJ8 g11 g 6 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a goudou, zemiaková kaša, uhorková salsa
 1616 kJ36 g27 g 14 g
olovrant
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
 605 kJ13 g18 g 2 g
večera
Čína s hovädzími rezančekmi, ryža
1428 kJ22 g42 g 9 g
5257 kJ90 g124 g 43 g
5257kJenergie
90gBílkoviny
124gsacharidy
43gtuky
štvrtok, 16. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodami a kokosovým krémom
 1486 kJ13 g47 g 12 g
desiata
Rukolová polievka so semienkami
 578 kJ4 g11 g 9 g
obed
Halušky s kapustou a údeným mäsom
 1294 kJ20 g43 g 5 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, cherry paradajky, trojhránky
737 kJ12 g16 g 7 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou a pečenými zemiakmi
 1144 kJ23 g24 g 8 g
5239 kJ71 g141 g 42 g
5239kJenergie
71gBílkoviny
141gsacharidy
42gtuky
piatok, 17. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb, šalát
 928 kJ9 g20 g 11 g
desiata
Náš kakaový termix
567 kJ12 g16 g 2 g
obed
Hovädzie kúsky na hubách s ryžou
1379 kJ24 g43 g 6 g
olovrant
Syrová pizza, farebná paprika
1126 kJ11 g20 g 16 g
večera
Fettuccine s špargľovým prelivom a parmezánom
 1362 kJ14 g37 g 12 g
5363 kJ71 g137 g 48 g
5363kJenergie
71gBílkoviny
137gsacharidy
48gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio