• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KETO 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Tuniakové muffiny s bylinkovým dipom
 1577 kJ24 g4 g 29 g
desiata
Jahodové acidofilné mlieko so škoricou
 315 kJ5 g8 g 2 g
obed
Bravčová krkovica na masle, zeleninové hranolky
 2933 kJ23 g11 g 62 g
olovrant
Mrkvovo-zelerový šalát s vlašskými orechmi
 584 kJ4 g7 g 10 g
večera
Hovädzí burger so slaninovými fazuľkami
 1733 kJ31 g8 g 28 g
7142 kJ87 g39 g 132 g
7142kJenergie
87gBílkoviny
39gsacharidy
132gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Orieškové müsli s kyslou smotanou a mascarpone
 2123 kJ9 g11 g 49 g
desiata
Šopský šalát s balkánskym syrom
 786 kJ6 g6 g 15 g
obed
Karfiol na mozoček s morčacími kúskami
 1504 kJ32 g4 g 24 g
olovrant
Pomarančový tvaroh s čokoládou a orechmi
 1014 kJ9 g8 g 19 g
večera
Baklažánová musaka s mletým mäsom
 1842 kJ19 g8 g 36 g
7269 kJ76 g38 g 142 g
7269kJenergie
76gBílkoviny
38gsacharidy
142gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Proteínový chlieb s rukolovým maslom a syrom
 1705 kJ20 g6 g 34 g
desiata
Krémová polievka so slaninou
 940 kJ8 g12 g 17 g
obed
Kurací plátok s pečenou koreňovou zeleninou, vinaigrette so semienkami čiernej cibule
 1635 kJ20 g10 g 30 g
olovrant
Špenátová zmes so syrom a slaninou
 930 kJ12 g4 g 17 g
večera
Losos s turinovým pyré, bylinkový dip
 2013 kJ24 g7 g 42 g
7224 kJ84 g40 g 140 g
7224kJenergie
84gBílkoviny
40gsacharidy
140gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s anglickou slaninou, šalát Coleslaw
 1682 kJ12 g9 g 35 g
desiata
Kanapky s minimozzarellou a parmskou šunkou, uhorka
 1125 kJ21 g3 g 19 g
obed
Hovädzie ragú na víne s restovanou cuketou
 1575 kJ25 g9 g 26 g
olovrant
Slivkové pyré s kyslou smotanou s philadelfiou a pistáciami
 1065 kJ6 g9 g 22 g
večera
Šalát s opečenými šampiňónmi a cesnakovým dresingom
 1752 kJ29 g7 g 31 g
7200 kJ93 g37 g 133 g
7200kJenergie
93gBílkoviny
37gsacharidy
133gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
 1237 kJ19 g3 g 23 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
 870 kJ7 g8 g 17 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
 2221 kJ24 g13 g 42 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
 1278 kJ12 g5 g 26 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
 1716 kJ15 g4 g 37 g
7323 kJ77 g33 g 145 g
7323kJenergie
77gBílkoviny
33gsacharidy
145gtuky
sobota, 25. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného mäsa s proteínovým chlebom
 1962 kJ22 g11 g 37 g
desiata
Biely jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Morčacie roláda s olivovým pestom, špargľa so syrom
 1656 kJ36 g5 g 25 g
olovrant
Brokolica s nivou a orechmi
 1320 kJ13 g7 g 26 g
večera
Rybie guličky s mätovým dresingom a pečenou paprikou
 1544 kJ21 g12 g 26 g
7204 kJ97 g40 g 129 g
7204kJenergie
97gBílkoviny
40gsacharidy
129gtuky
nedeľa, 26. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, fazuľkové struky
 1722 kJ19 g6 g 34 g
desiata
Acidofilné mlieko
 537 kJ10 g11 g 5 g
obed
Hovädzie ragú s karfiolovou kašou
 1945 kJ30 g9 g 34 g
olovrant
Mix orieškov
 988 kJ4 g4 g 23 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, grilovaná zelenina
 2110 kJ33 g9 g 37 g
7302 kJ97 g39 g 133 g
7302kJenergie
97gBílkoviny
39gsacharidy
133gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio