• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 2257 kJ22 g47 g 31 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 1029 kJ11 g24 g 10 g
obed
Bravčové guličky s cviklou, šťouchané zemiaky
 3068 kJ50 g95 g 16 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 1072 kJ18 g15 g 14 g
večera
Tortilla s cuketovo-nivovou zmesou, paprikou a kuracím mäsom
3059 kJ59 g63 g 23 g
10486 kJ160 g243 g 94 g
10486kJenergie
160gBílkoviny
243gsacharidy
94gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, čučoriedkami a kešu
 2272 kJ19 g62 g 23 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
981 kJ26 g2 g 13 g
obed
Špenátový bulgur so sušenými paradajkami a čedarom
 3125 kJ38 g88 g 29 g
olovrant
Fitchlieb s pažítkovým dipom
 1518 kJ24 g32 g 14 g
večera
Hovädzie mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
2627 kJ43 g40 g 33 g
10523 kJ149 g224 g 112 g
10523kJenergie
149gBílkoviny
224gsacharidy
112gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s uzenym syrom, naše pečivo
 2155 kJ33 g42 g 23 g
desiata
Hubový tatarák s hráškovými výhonkami, uhorky, knuspi
 782 kJ9 g30 g 3 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a morčacím mäsom
 3304 kJ60 g99 g 15 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím
 1039 kJ30 g31 g 1 g
večera
Losos s horčicovou omáčkou, zlatá ryža
 2940 kJ56 g76 g 19 g
10221 kJ189 g278 g 61 g
10221kJenergie
189gBílkoviny
278gsacharidy
61gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s pórovou nátierkou
 2402 kJ31 g46 g 28 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami
 720 kJ6 g19 g 8 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, kuskus s hráškom
 3389 kJ80 g70 g 21 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1734 kJ17 g54 g 14 g
večera
Bravčové kúsky so zelenými fazuľkami, pečené zemiaky
 2194 kJ43 g51 g 15 g
10439 kJ178 g240 g 85 g
10439kJenergie
178gBílkoviny
240gsacharidy
85gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, reďkovky
 2192 kJ27 g47 g 26 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
 1256 kJ8 g45 g 8 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
 2904 kJ57 g68 g 20 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 1272 kJ17 g37 g 9 g
večera
Cestoviny s morčacím mäsom, baklažánom a kaparmi
2800 kJ54 g89 g 8 g
10424 kJ162 g286 g 71 g
10424kJenergie
162gBílkoviny
286gsacharidy
71gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio