• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 1129 kJ11 g23 g 15 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
 615 kJ12 g15 g 4 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou, kuskus
 1548 kJ24 g42 g 11 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 536 kJ9 g7 g 7 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
1250 kJ10 g49 g 6 g
5078 kJ66 g136 g 44 g
5078kJenergie
66gBílkoviny
136gsacharidy
44gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
 1044 kJ16 g26 g 9 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a goudou
525 kJ5 g14 g 6 g
obed
Zeleninový nákyp so syrom a zemiakmi
 1515 kJ24 g23 g 19 g
olovrant
Fitchlieb s pažítkovým dipom
 759 kJ12 g16 g 7 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, cestoviny
1429 kJ23 g34 g 11 g
5271 kJ79 g112 g 52 g
5271kJenergie
79gBílkoviny
112gsacharidy
52gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s uzenym syrom, naše pečivo
 1078 kJ16 g21 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, zeleninové hranolky
 499 kJ10 g5 g 6 g
obed
Krémové batáty s cícerom a karí, naan
 1776 kJ13 g60 g 14 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, naše kakaové palacinky
 783 kJ8 g25 g 6 g
večera
Bulgur so špenátom a údeným tofu
 1167 kJ16 g31 g 11 g
5302 kJ63 g142 g 48 g
5302kJenergie
63gBílkoviny
142gsacharidy
48gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
 919 kJ15 g22 g 8 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
 622 kJ10 g10 g 7 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
 1501 kJ13 g43 g 14 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 867 kJ9 g27 g 7 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
 1339 kJ19 g50 g 5 g
5247 kJ64 g152 g 41 g
5247kJenergie
64gBílkoviny
152gsacharidy
41gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s bazalkovým dipom, kaleráb, naša bageta
 1259 kJ16 g25 g 15 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 691 kJ13 g14 g 6 g
obed
Naše cestoviny so šampiňónmi, pórom a goudou
 1350 kJ14 g38 g 12 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 636 kJ9 g19 g 4 g
večera
Brokolicové fašírky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
 1351 kJ12 g40 g 12 g
5287 kJ63 g136 g 49 g
5287kJenergie
63gBílkoviny
136gsacharidy
49gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio