• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 2257 kJ22 g47 g 31 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 1029 kJ11 g24 g 10 g
obed
Bravčové guličky s cviklou, šťouchané zemiaky
 3068 kJ50 g95 g 16 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 1072 kJ18 g15 g 14 g
večera
Tortilla s cuketovo-nivovou zmesou, paprikou a kuracím mäsom
3059 kJ59 g63 g 23 g
10486 kJ160 g243 g 94 g
10486kJenergie
160gBílkoviny
243gsacharidy
94gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
 2205 kJ25 g51 g 24 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
 1253 kJ27 g27 g 9 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
 2855 kJ74 g57 g 16 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
 1536 kJ13 g31 g 21 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
 2528 kJ57 g78 g 6 g
10377 kJ196 g244 g 75 g
10377kJenergie
196gBílkoviny
244gsacharidy
75gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
 1970 kJ28 g56 g 15 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
 1153 kJ30 g35 g 2 g
obed
Morčacie plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so špargľou
 2810 kJ68 g48 g 22 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt s cereáliami
 1625 kJ14 g53 g 9 g
večera
Krémová šošovka beluga so zeleninou a kuskusom
 2674 kJ30 g99 g 11 g
10231 kJ170 g292 g 58 g
10231kJenergie
170gBílkoviny
292gsacharidy
58gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
 1838 kJ29 g45 g 15 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
 1244 kJ19 g20 g 15 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
 3001 kJ26 g86 g 28 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1734 kJ17 g54 g 14 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
 2678 kJ38 g100 g 9 g
10494 kJ128 g304 g 81 g
10494kJenergie
128gBílkoviny
304gsacharidy
81gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
 1767 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
 1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
 3173 kJ34 g19 g 60 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
 1951 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
 2452 kJ22 g5 g 53 g
10563 kJ110 g48 g 210 g
10563kJenergie
110gBílkoviny
48gsacharidy
210gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio