• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sladká quinoa s čučoriedkami a čokoládou
1701 kJ12 g61 g 12 g
desiata
Čakankovo-mrkvový šalát, tyčinky
 884 kJ8 g25 g 8 g
obed
Bravčové mäso, cuketová kapusta, zemiaky
 2337 kJ36 g46 g 25 g
olovrant
Feniklová polievka so syrom
 950 kJ10 g13 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky s bylinkovým prelivom, cestoviny
 2314 kJ46 g60 g 13 g
8186 kJ111 g206 g 72 g
8186kJenergie
111gBílkoviny
206gsacharidy
72gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, ciabatta
 1861 kJ15 g53 g 22 g
desiata
Melón s parmskou šunkou a zálievkou balsamico
 923 kJ10 g11 g 15 g
obed
Hydinový závitok so zelenými fazuľkami a syrom, kuskus
2309 kJ47 g47 g 17 g
olovrant
Krém z mascarpone so slivkami
 1100 kJ17 g25 g 10 g
večera
Treska s hubovým dipom, pečené zemiaky
 2065 kJ42 g37 g 19 g
8259 kJ131 g175 g 84 g
8259kJenergie
131gBílkoviny
175gsacharidy
84gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Lievance s černicovým krémom
 2162 kJ21 g72 g 14 g
desiata
Šalát so šmakúnom, parmezánom a pažítkovým dresingom
 828 kJ19 g6 g 11 g
obed
Hovädzie kúsky s kôprovou omáčkou, špecle
 2163 kJ40 g46 g 19 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
977 kJ3 g51 g 2 g
večera
Kuracie prsia s paradajkami a goudou, bulgur
 2067 kJ44 g45 g 17 g
8197 kJ126 g220 g 63 g
8197kJenergie
126gBílkoviny
220gsacharidy
63gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajcom a syrom
 1847 kJ21 g42 g 21 g
desiata
Perníkový hruškový tvaroh
 785 kJ15 g26 g 2 g
obed
Morčacie kúsky so zeleninovým prelivom, ryža
2213 kJ39 g64 g 12 g
olovrant
Avokádová salsa s čedarom, knuspi
 1190 kJ10 g13 g 21 g
večera
Zemiakové nočky s omáčkou z lúčiny, uhorkový šalát
 2210 kJ18 g57 g 25 g
8245 kJ102 g203 g 81 g
8245kJenergie
102gBílkoviny
203gsacharidy
81gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb so syrovou nátierkou
 1335 kJ23 g42 g 6 g
desiata
Malinový jogurt s kukuričnými lupienkami
 1084 kJ10 g37 g 6 g
obed
Lasagne so špenátom a tuniakom
2700 kJ52 g54 g 23 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzou, ľadový šalát, krehký rožtek
 1001 kJ15 g24 g 9 g
večera
Baklažánové ragú s bravčovým mäsom, ryža
 2046 kJ31 g65 g 11 g
8166 kJ130 g222 g 56 g
8166kJenergie
130gBílkoviny
222gsacharidy
56gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio