• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sladká quinoa s čučoriedkami a čokoládou
2127 kJ14 g77 g 15 g
desiata
Čakankovo-mrkvový šalát, tyčinky
 1147 kJ10 g33 g 9 g
obed
Bravčové mäso, cuketová kapusta, zemiaky
 2922 kJ45 g57 g 31 g
olovrant
Feniklová polievka so syrom
 1187 kJ13 g16 g 18 g
večera
Morčacie rezančeky s bylinkovým prelivom, cestoviny
 2892 kJ57 g76 g 16 g
10274 kJ139 g259 g 90 g
10274kJenergie
139gBílkoviny
259gsacharidy
90gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, ciabatta
 2327 kJ19 g67 g 27 g
desiata
Melón s parmskou šunkou a zálievkou balsamico
 1521 kJ14 g15 g 27 g
obed
Hydinový závitok so zelenými fazuľkami a syrom, kuskus
2887 kJ59 g59 g 22 g
olovrant
Krém z mascarpone so slivkami
 1375 kJ21 g32 g 13 g
večera
Treska s hubovým dipom, pečené zemiaky
 2582 kJ52 g46 g 24 g
10691 kJ166 g219 g 113 g
10691kJenergie
166gBílkoviny
219gsacharidy
113gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Lievance s černicovým krémom
 2803 kJ27 g94 g 18 g
desiata
Šalát so šmakúnom, parmezánom a pažítkovým dresingom
 1225 kJ25 g9 g 17 g
obed
Hovädzie kúsky s kôprovou omáčkou, špecle
 2703 kJ50 g58 g 24 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1221 kJ4 g64 g 2 g
večera
Kuracie prsia s paradajkami a goudou, bulgur
 2584 kJ55 g56 g 21 g
10537 kJ160 g280 g 82 g
10537kJenergie
160gBílkoviny
280gsacharidy
82gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s vajcom a syrom
 2408 kJ27 g56 g 27 g
desiata
Perníkový hruškový tvaroh
 982 kJ18 g33 g 3 g
obed
Morčacie kúsky so zeleninovým prelivom, ryža
2766 kJ49 g80 g 15 g
olovrant
Avokádová salsa s čedarom, knuspi
 1507 kJ13 g17 g 26 g
večera
Zemiakové nočky s omáčkou z lúčiny, uhorkový šalát
 2762 kJ22 g71 g 31 g
10425 kJ129 g258 g 102 g
10425kJenergie
129gBílkoviny
258gsacharidy
102gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb so syrovou nátierkou
 1668 kJ29 g52 g 8 g
desiata
Malinový jogurt s kukuričnými lupienkami
 1355 kJ12 g46 g 8 g
obed
Lasagne so špenátom a tuniakom
3376 kJ65 g67 g 28 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzou, ľadový šalát, krehký rožtek
 1300 kJ19 g31 g 12 g
večera
Baklažánové ragú s bravčovým mäsom, ryža
 2557 kJ39 g82 g 14 g
10257 kJ164 g279 g 70 g
10257kJenergie
164gBílkoviny
279gsacharidy
70gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio