• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 1354 kJ13 g28 g 18 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 617 kJ7 g14 g 6 g
obed
Bravčové guličky s cviklou, šťouchané zemiaky
 1841 kJ30 g57 g 10 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 643 kJ11 g9 g 9 g
večera
Tortilla s cuketovo-nivovou zmesou, paprikou a kuracím mäsom
1694 kJ34 g33 g 13 g
6150 kJ95 g141 g 56 g
6150kJenergie
95gBílkoviny
141gsacharidy
56gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
 1323 kJ15 g30 g 14 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
 752 kJ16 g16 g 5 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
 1713 kJ45 g34 g 9 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
 857 kJ7 g16 g 12 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
 1517 kJ34 g47 g 4 g
6162 kJ117 g144 g 45 g
6162kJenergie
117gBílkoviny
144gsacharidy
45gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
 1067 kJ15 g29 g 9 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
 692 kJ18 g21 g 1 g
obed
Morčacie plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so špargľou
 1686 kJ41 g29 g 13 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt s cereáliami
 975 kJ9 g32 g 5 g
večera
Krémová šošovka beluga so zeleninou a kuskusom
 1604 kJ18 g60 g 6 g
6024 kJ100 g171 g 35 g
6024kJenergie
100gBílkoviny
171gsacharidy
35gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
 1103 kJ17 g27 g 9 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
 746 kJ11 g12 g 9 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
 1801 kJ15 g51 g 17 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1040 kJ10 g32 g 8 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
 1607 kJ23 g60 g 5 g
6296 kJ77 g183 g 49 g
6296kJenergie
77gBílkoviny
183gsacharidy
49gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
 1060 kJ16 g3 g 20 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
 746 kJ6 g6 g 14 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
 1904 kJ20 g12 g 36 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
 1142 kJ10 g5 g 23 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
 1471 kJ13 g3 g 32 g
6323 kJ66 g29 g 126 g
6323kJenergie
66gBílkoviny
29gsacharidy
126gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio