• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 1354 kJ13 g28 g 18 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
 738 kJ15 g17 g 5 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou, kuskus
 1858 kJ29 g51 g 14 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 643 kJ11 g9 g 9 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
1500 kJ12 g59 g 7 g
6093 kJ80 g164 g 52 g
6093kJenergie
80gBílkoviny
164gsacharidy
52gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
 1252 kJ19 g31 g 10 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a goudou
630 kJ6 g17 g 7 g
obed
Zeleninový nákyp so syrom a zemiakmi
 1817 kJ28 g27 g 23 g
olovrant
Fitchlieb s pažítkovým dipom
 911 kJ14 g19 g 9 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, cestoviny
1715 kJ28 g41 g 14 g
6325 kJ95 g135 g 62 g
6325kJenergie
95gBílkoviny
135gsacharidy
62gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s uzenym syrom, naše pečivo
 1293 kJ20 g25 g 14 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, zeleninové hranolky
 598 kJ12 g6 g 8 g
obed
Krémové batáty s cícerom a karí, naan
 1983 kJ14 g66 g 16 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, naše kakaové palacinky
 885 kJ9 g27 g 7 g
večera
Bulgur so špenátom a údeným tofu
 1401 kJ19 g37 g 13 g
6160 kJ74 g162 g 56 g
6160kJenergie
74gBílkoviny
162gsacharidy
56gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
 1103 kJ17 g27 g 9 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
 746 kJ11 g12 g 9 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
 1801 kJ15 g51 g 17 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1040 kJ10 g32 g 8 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
 1607 kJ23 g60 g 5 g
6296 kJ77 g183 g 49 g
6296kJenergie
77gBílkoviny
183gsacharidy
49gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s bazalkovým dipom, kaleráb, naša bageta
 1511 kJ19 g31 g 18 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 830 kJ15 g16 g 7 g
obed
Naše cestoviny so šampiňónmi, pórom a goudou
 1620 kJ16 g45 g 14 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 724 kJ10 g21 g 5 g
večera
Brokolicové fašírky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
 1555 kJ14 g48 g 13 g
6239 kJ75 g160 g 57 g
6239kJenergie
75gBílkoviny
160gsacharidy
57gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio