• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
 2032 kJ20 g42 g 28 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
 926 kJ10 g22 g 9 g
obed
Bravčové guličky s cviklou, šťouchané zemiaky
 2761 kJ45 g85 g 15 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
 965 kJ16 g13 g 13 g
večera
Tortilla s cuketovo-nivovou zmesou, paprikou a kuracím mäsom
2541 kJ51 g49 g 19 g
9225 kJ142 g211 g 84 g
9225kJenergie
142gBílkoviny
211gsacharidy
84gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
 1984 kJ22 g46 g 22 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
 1128 kJ24 g25 g 8 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
 2570 kJ67 g51 g 14 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
 1286 kJ11 g24 g 19 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
 2275 kJ51 g70 g 5 g
9243 kJ176 g215 g 67 g
9243kJenergie
176gBílkoviny
215gsacharidy
67gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
 1600 kJ22 g44 g 13 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
 1038 kJ27 g32 g 1 g
obed
Morčacie plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so špargľou
 2529 kJ61 g43 g 20 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt s cereáliami
 1462 kJ13 g48 g 8 g
večera
Krémová šošovka beluga so zeleninou a kuskusom
 2406 kJ27 g89 g 10 g
9035 kJ150 g257 g 52 g
9035kJenergie
150gBílkoviny
257gsacharidy
52gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
 1654 kJ26 g40 g 14 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
 1119 kJ17 g18 g 13 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
 2701 kJ23 g77 g 25 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
 1560 kJ15 g49 g 12 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
 2410 kJ34 g90 g 8 g
9445 kJ115 g274 g 73 g
9445kJenergie
115gBílkoviny
274gsacharidy
73gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
 1591 kJ24 g4 g 30 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
 1118 kJ9 g10 g 22 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
 2856 kJ31 g17 g 54 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
 1550 kJ15 g7 g 31 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
 2207 kJ20 g5 g 48 g
9322 kJ99 g43 g 184 g
9322kJenergie
99gBílkoviny
43gsacharidy
184gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio